망고 효능, 태국산 망고 더네이처 망고 8~10과, 로켓프레시 망고 최저가

 

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날이 더워지면 생각나는 과일이 있으신가요??

요즘에는 동남아 여행이 일반화되면서 달콤한 망고를 많이 드시는 것 같네요...

주변에 보면 망고전문점도 다시 유행을 하는 것 같기도 하고요...

 

오늘은 망고의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 

 

망고의 효능

 

1. 풍부한 비타민과 항산화 성분

망고에는 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히, 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진해서 탄력 있는 피부를 유지하는 데 효과적입니다.

 

2. 소화 개선과 장 건강에 도움

망고에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 소화를 돕습니다. 평소 변비로 고민하시는 분들에게도 좋은 과일입니다.

 

3. 눈 건강 보호

망고에 함유된 비타민A와 루테인은 눈의 피롤르 줄이고 시력 보호에도 도움을 줍니다. 특히, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인에게 필수적인 과일이라고 할 수 있습니다.

 

4. 다이어트와 포만감

망고는 당분이 있지만, 식이섬유가 많아서 적당량을 섭취시에는 포만감을 주고 다이어트 간식으로도 활용할 수 있습니다.

 

진한 단맛과 부드러운 식감 태국산 더네이처 망고 8~10과

 

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